Psychologische Beratung

"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen zu surfen"

Joseph Goldstein

Dieses Zitat bringt für mich in kraftvollen Worten eine zentrale Wahrheit zum Ausdruck: Wir können die äußeren Umstände oder inneren Regungen nicht immer kontrollieren – doch wir können lernen, mit ihnen bewusst und kreativ umzugehen. Gedanken kommen und gehen wie Wellen im Ozean. Wenn wir ihnen jedoch zu viel Aufmerksamkeit schenken oder sie ungeprüft als Wahrheit annehmen, beginnen wir, uns mit ihnen zu identifizieren. Sie prägen unser Erleben, oft ohne dass wir es bemerken – wie ein innerer Autopilot, der übernimmt.

In der Transaktionsanalyse sprechen wir davon, dass wir in bestimmten Situationen aus verschiedenen inneren Zuständen heraus agieren – aus dem Eltern-Ich, dem Kind-Ich oder dem Erwachsenen-Ich. Viele unserer automatischen Gedanken und Gefühle entstammen alten inneren Mustern, die in der Kindheit geprägt wurden. Wenn wir beginnen, diese Muster zu erkennen und einzuordnen, öffnen wir den Raum für mehr Bewusstheit, mehr Selbstverantwortung und letztlich auch für echte Veränderung.

Das Ziel ist, uns klar, präsent und handlungsfähig zu fühlen. In diesem Zustand sind wir nicht Spielball unserer inneren „Wellen“, sondern lernen, auf ihnen zu surfen. Wir werden freier, lebendiger und können Schritt für Schritt mehr zu dem Menschen werden, der wir wirklich sind – jenseits von Anpassung, inneren Kritiken oder alten Verletzungen.

Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg – mit Methoden aus der Transaktionsanalyse, kombiniert mit körpertherapeutischen Elementen, Yoga, Meditation, Musik, kreativem Gestalten (z. B. mit Ton) und spielerischen Zugängen. Im Mittelpunkt steht dabei immer Ihre Ganzheit als Mensch – mit all Ihren Gefühlen, Gedanken, Potenzialen und Widersprüchen.

Wenn Sie ein konkretes Thema haben oder sich einfach selbst besser kennenlernen möchten, lade ich Sie herzlich ein, mit mir in Kontakt zu treten. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem Veränderung, Wachstum und innere Klarheit möglich werden.

Konditionen

Ich biete ein kostenloses Erstgespräch an, indem wir klären können ob und wenn ja, wie ich Sie begleiten kann. Alle Folgegespräche kosten 70 Euro die Stunde. Bitte kommen Sie auf mich zu, falls der Betrag zu hoch für Ihr derzeitiges Einkommen ist. Unsere Termine können online oder präsent in meinem Praxisraum in Tübingen Bühl erfolgen.